Mittwoch, 7. Mai 2025

Du möchtest aktiv sein, dich gesund bewegen und gemeinsam mit anderen trainieren?

Dann nutze unser kostenloses Schnupperangebot! Also: „Runter vom Sofa und ab zum Sport“. Dein Körper, deine Ärztin oder dein Arzt und sicher du selber wirst dir für deinen Einsatz für deine Gesundheit danken.

Für Interessierte ab 50+, Walking & Nordic Walking für Anfängerinnen und Anfänger mit Instruktorin & Übungsleiterin Barbara Sommer. Drei Einheiten, Einführungstraining am 07.05., 14.05., und 21.05.2025 immer um 19:30 Uhr an der Sporthalle, bei jedem Wetter! Leihstöcke sind teilweise verfügbar – eigene gerne mitbringen. Nach den drei Einheiten könnt ihr gerne an weiteren fünf kostenlose Einheiten in unsere Walking- und Nordic Walking Gruppe vom LRG Lenzinghausen wechseln und als Mitglieder regelmäßig teilnehmen. Direkt im Anschluss, um 20:30 Uhr und für Interessenten die mehr Spaß an Training in der Halle haben kann es, nach einer kurzen Pause, sofort weitergehen.

Fitness-Training mit Physiotherapeutin Madeleine Bitter. Herz-Kreislauftraining zur Förderung der Ausdauer & allgemeinen Fitness, gezieltes Ausdauertraining für mehr Energie & Leistungsfähigkeit, Kräftigung der Körpermitte für eine starke Muskulatur & gesunde Haltung, Mobilisation, Koordination & Gleichgewicht für mehr Beweglichkeit im Alltag, Dehn- & Entspannungsübungen für eine optimale Regeneration. Und das Alles mit Musik und viel Spaß und Freude.

Los geht es am 07.05., 14.05., und 21.05.2025, ab 20:30 Uhr, in der Sporthalle an der Turnerstraße, Spenge/ Lenzinghausen. Warmduschen inklusive, ebenfalls kostenfreie und ausreichend Parkplätze.

Beide Angebote sind komplett für fünf Einheiten kostenfrei.

Mach mit und bleib fit! Wir freuen uns auf dich!

Ansprechpartnerin für die Anmeldung und weitere Informationen: Kontakt: Barbara Sommer, Erlenweg 9, 32139 Spenge/ Lenzinghausen, WhatsApp: 01735339424

Samstag, 8. März 2025

Zwar haben sich die Rennradler der LRG in den Wintermonaten an nahzu jedem Samstag getroffen, aber der richtige Saisonauftakt war dann schließlich der 8. März. Bei strahlendem Sonnenschein, angenehmen Temperaturen und einer schönen Strecke starteten 9 Radsportler und Radsportlerinnen in die Saison.

Sonntag, 15. Dezember 2024

In einem spannenden Crossrennen in Bad Essen sicherte sich Dino Cosentino von der LRG Lenzinghausen den ersten Platz in der Hobbyklasse. Bei eisigen Temperaturen und aufgeweichter Strecke zeigte der erfahrene Rennsportler einmal mehr seine Stärke und Ausdauer auf dem anspruchsvollen Kurs.

Die kalten Bedingungen verlangten den Teilnehmern einiges ab, doch der Rennradfahrer hielt die Konkurrenz mit einer beeindruckenden Leistung auf Distanz. Als ehemaliger Elite-Fahrer konnte er auf sein umfassendes Können zurückgreifen und nutzte jede Gelegenheit, um sich an der Spitze des Feldes zu behaupten.

„Es war ein hartes Rennen, besonders bei den Temperaturen, aber ich bin sehr zufrieden mit meiner Leistung und freue mich über den Sieg“, so der LRG-Fahrer nach dem Rennen. Der Erfolg in Bad Essen zeigt einmal mehr, dass er auch in der Hobbyklasse zu den Besten gehört.
Die LRG Lenzinghausen kann stolz auf ihren Athleten sein, der in einem hart umkämpften Feld mit seiner Erfahrung und Entschlossenheit den Sieg nach Hause brachte.

Sonntag, 29. September 2024

Mit einer neuen persönlichen Bestzeit hat Markus Kasparak den diesjährigen Berlin-Marathon am 29. September 2024 erfolgreich absolviert. Die 42,195 km lief er mit einer durchschnittlichen Pace von 4:54 min/km und erreichte das Ziel am Brandenburger Tor nach einer Zeit von 3:27:05 h.

Nach intensiver Vorbereitung und bei besten Wetterbedingungen am Wettkampftag stellte er dabei einen neuen persönlichen Rekord auf und unterbot sein vorab gestecktes Zeitziel von 3:30:00. Dabei landete Markus in seiner Altersklasse auf Platz 2.037 und lag in der Gesamtwertung auf Platz 11.660 von 54.280 Finishern.

Sonntag, 29. September 2024

Während es in den vergangenen Jahren die letzte Tour der Saison meistens zum Dümmer See führte, hatten sich die aktiven Rennradler der LRG in diesem Jahr für einen Besuch beim Hermannsdenkmal in Detmold entschieden.

Bei doch recht frischen äußeren Bedingungen machten sich 7 Rennradler/innen auf die 105 km lange Strecke mit dem doch heftigen bzw. schwierigen Anstieg zum Denkmal als Höhepunkt. Natürlich gab es unterwegs auch einen kurzen Kaffeehalt mit leckerem Kuchen und am Ende die obligatorische Renn wurst bei Werner im (Vereins)Gartenhäuschen.

Sonntag, 25. August 2024

Drei sehr gute Ergebnisse brachte kürzlich unser einziger aktiver Radamateur, Julius Mundt, mit nach Hause.
Ende August erreichte er in Melle beim "Zentrale Autoglas"-Rennen in einem starken Teilnehmerfeld der Amateure einen hervorragenden 20. Platz. Nach zahlreichen Attacken während der 63 km und einem 45er "Schnitt" reichte es im finalen Zielsprint zu der beeindruckenden Platzierung.

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Bereits eine Woche später folgte ein weiterer erfolgreicher Auftritt beim Steinfurter Abendrennen. Dort errang Julius einen hervorragenden 10. Platz und konnte wertvolle Punkte für die Rangliste ergattern.

Auch eine Woche später, beim Burggrafen-Race in Oelde erreichte der LRGler in einer starken Ausreißergruppe einen kämpferisch absolut verdienten 11. Platz

Leider neigt sich die Saison dem Ende entgegen. Aber für das kommende Jahr plant Julius auch wieder voll anzugreifen.

Mittwoch, 15. Mai 2024

Bislang spielte das Wetter den Aktiven der Rennradgruppe immer wieder einen Streich, so dass die ersten gemeinsamen Trainingskilometer erst jetzt absolviert werden konnten.

Und das Wetter zeigte sich von seiner allerbesten Seite und beschehrte den 15 Radlern einen perfekten Abend bei strahlendem Sonnenschein, moderatem Wind und wohligen 25 Grad.

So ging es denn auch gleich ordentlich zur Sache. Während sich die Gruppe 1 gleich Richtung Bad Essen aus dem Staub machte, führte Streckenwart Werner Thiede seine 2. Gruppe ebenfalls gleich Richtung Wiehen nach Pr. Oldendorf und zurück über die Rampe der Kahlen Wart.

Trotz der vielen Höhenmeter ein sehr gelungener Auftakt für ein ereignis- und erfolgreiches Sportjahr.

Sonntag, 28. Apr. 2024

Beim diesjährigen Hermannslauf am letzten Sonntag im April waren wieder 3 Aktive der LRG lenzinghausen am Start. Den Anfang macht Wanderin Silke Obermann, die dank ihrer Erfahrung die Strecke locker unter ihre Wnaderschuhe nahm. Bei den Läufern musste Jannik Horst leider wenige Tage vor dem Lauf passen. Ein Trainingsverletzung am Knie verhinderte leider seine Teilnahme.

Erfolgreich verliefen dagegen die Starts von Björn Klusmann und Markus Kasparak. Trotz der recht schwierigen Bedingungen, der Boden war vom Regen weich und voller Fahrspuren, erreichte beide ihre vorab gesteckten Zeitziele. Björn Klusmann blieb mit seiner Zeit von 2:42 Stunden fast 8 Minuten unter seinem gesteckten Ziel. Auch Markus Kasparak war mit seiner Zeit von 2:50 Stunden voll im gesteckten Soll von 3 Stunden.

Wir wünschen Jannik Horst gute Besserung, auf das er schnell wieder auf die Laufstrecken gehen kann.

Mittwoch, 3. - 11. Apr. 2024

In der Woche nach Ostern begaben sich vier begeisterte Radsportler aus der LRG auf ein Trainingslager auf der wunderschönen Insel Mallorca.

Mit atemberaubenden Landschaften, herausfordernden Routen und perfektem Wetter bot die Insel die ideale Kulisse für intensive Trainingstouren. Jeden Morgen ging es nach dem Frühstück los, um die malerischen Straßen und die anspruchsvollen Anstiege der Insel zu erkunden. Von den zerklüfteten Küstenstraßen bis hin zu den idyllischen Bergdörfern bot Mallorca eine Vielfalt an Strecken, die tw. alles abverlangte, aber auch begeisterte.

Das Trainingslager auf Mallorca war nicht nur eine sportliche Herausforderung, sondern auch eine schöne Erfahrung, die uns mit Erinnerungen und Eindrücken fürs die ganze Saison bereichert hat.

Auch Elke und Konstantin Dörflein von der LRG waren ein paar Tage zuvor mit Radsprtlern benachbarter Verein dort und haben die tollen Strecken, Ausblicke in Augenschein genommen.

Sonntag, 28. Januar 2024

Am letzten Wochenende im Januar trafen sich einige Mitglieder der LRG zu einer schönen Wanderung in Hiddenhausen. Ausgangsort der Wanderung war das Freibad in Hiddenhausen. Von dort aus führte die Route durch die Bustedter Wiesen Richtung Gut Bustedt.

Nach einem kurzen aber hochprozentigen Halt ging es weiter durch die Wälder Richtung Steinbeck und entlang der alten Kleinbahntrasse wieder zurück zum Gut Busteedt, wo es heißen Kaffee und leckeren Kuchen zur Stärkung gab. Der letzte kurze Abschnitt zum Ausgangspunkt am Hiddenhausener Freibad war dann schnell erledigt.

Zum Abschluß gab es dann noch ein deftiges Abendessen im grichischen Restaurant Akropolis. Hier kamen dann auch der ein oder andere Nichtwanderer dazu und ließ den Tag gemütlich ausklingen.

Sonntag, 31. Dezember 2023

Wie jedes Jahr zum Ausklang trafen sich einige Mitglieder zur traditionellen Silvesterwanderung am Bergfrieden in Werther. Bei eigentlich optimalen Bedingungen hatte der 1. Vorsitzende Manfred Schiering wieder mal eine schöne aber auch anspruchsvolle Strecke ausgesucht.

Unterwegs gab es natürlich, auch wieder bestens organisiert, heißen Tee, Glühwein oder Punsch für alle Beteiligten. Traditionell war das Treffen am letzten Tag des Jahres eigentlich ein kleiner Lauf durch den Teutoburger Wald. Aufgrund der aktuellen Gegebenheiten wird aber seit einigen Jahren aber gewandert.

Zum Abschluß gab es dann noch ein deftiges Mittagessen in der Vereinsgaststätte Wefin in Lenzinghausen. Hier kamen dann auch der ein oder andere Nichtwanderer dazu und ließ das Jahr in gemütlicher Runde ausklingen.

Sonntag, 24. September 2023

Am letzten Sonntag im September hatte Werner Thiede zu einer gemütlichen (Rennrad)Runde zum Dümmer See eingeladen.

Abfahrt war um 10:30 Uhr am ZOB in Spenge. Bei perfektem Wetter und fast sommerlichen Temperaturen ging es über Bruchmühlen, Rabber erst einmal nach Niedermehnen, wo an dem Tag eine RTF stattfand. Nach kurzem Aufenthalt und weiteren 20 km erreichten die Aktiven schließlich den Dümmer See.

Bei Kaffee und leckerem Kuchen genoßen alle diesen herrlichen Tag. Die Rückfahrt war dann von ordentlichem Gegenwind geprägt und entsprechend anstrengend für alle. Der krönende Abschluß war schließlich die leckere Rennwurst und ein Bier von Werner Thiede.

Samstag, 26. August 2023

Am letzten Samstag im August hatten die verantwortlichen Rennradler des benachbarten Radsportvereins RC Endspurt Herford zu einer Demo der besonderen Art eingeladen.

Hintergrund der Kundgebung war der äußerst tragische Unfalltod des eh. Spengeraners Stefan Kießig im Juni diesen Jahres. Der Demonstrationszug führte vom Herforder Theaterplatz quer durch die Innenstadt nach Enger und dort zum Unglücksort an der Meller Straße.

Begleitet wurde der Tross natürlich von der Polizei, die den gesamten Verkehr regelten.

Zum gedenken an diesen völlig überflüssigen Unfall wurde ein weißes Rad an Straßenrand aufgestellt, dass in Zukunft an das Geschehen erinnern soll.

Die Hoffnung aller Beteiligten ist mehr Sicherheit und Rücksichtnahme im täglichen Straßenverkehr, so dass derartige Vorfälle nicht mehr weiterhin die lokalen Schlagzeilen bestimmen. Bei den offiziellen Stellen scheint sich allerdings wenig zu rühren.

Samstag, 19. August 2023

Nach langer Zeit der Abstinenz bei den heimischen Volksläufen gibt es nun wieder ein hervorragendes Ergebnis zu vermelden. Björn Klusmann, seit wenigen Tagen wieder Mitglied in der LRG Lenzinghausen, startete beim 30. Residenzlauf in Detmold über 10 km.

Bei unangenehmen 30 Grad und hoher Luftfeuchtigkeit absolvierte er im Hauptlauf die 10,4 km Strecke in schnellen 46:55 Minuten und belegt damit einen stolzen 9. Platz in seiner Altersklasse M45.

Sonntag, 14. Mai 2023

Strahlender Sonnenschein, trockene Straßen, fette Rapsfelder und am Ende ein üppiges Kuchen- und Salatbuffet mit n'er ordentlichen Rennwurst... Knapp 300 Starter und Starterinnen nutzten am Muttertag diese nahezu perfekten Bedingungen für ein mehr oder weniger gemütliche, genüssliche Runde über die Ravensberger Hügel, die in diesem Jahr erstmal bei Bad Essen über den Wiehen und sogar über den Mittellandkanal führte..

Aber auch im BBZ klappte trotz der 3-jährigen Corona-Pause alles wie am Schnürchen. Die Anmeldung, die Kuchen- und Salatbar, das ganze Drumherum war dank einer ganz starken Teamleistung aller Helfer und Helferinnen... Wirklich ganz großer Sport - auch hinter den Kulissen.

Die Resonanz bei allen Teilnehmern war äußerst positiv, so dass schon jetzt die ersten konkreten Pläne für 28. Auflage in 2024 gemacht wurden. Erst spät am Sonntag abend war das BBZ wieder aufgeräumt und die letzten Schilder abgehängt.

Freitag, 14. - 21. Apr. 2023

Endlich wieder freie Fahrt auf der legendären Radler-Insel Mallorca. Nach der langen und harten Corona-Pause nahmen einige Radler der LRG Lenzinghausen die Gelegenheit wahr und gönnten sich ein 1-wöchiges Trainingslager auf der Balearen-Metropole.

Tägliche Touren zwischen 70 und 100 km durch verschiedenstens Regionen der Insel standen auf der Tagesordnung. Ausgangsort war, wie in den vielen Jahren zuvor, das nördlich gelegene Can Picafort.

Während des gesamten Aufenthalts präsentierte sich auch das Wetter von seiner besten Seite. Täglicher Sonnenschein, gute Straßen und bestens präparierte Räder brachten allen Beteiligten eine Menge Spaß.

Natürlich wurde auch das ein oder andere Cerveza getrunken.

Mittwoch, 05. Apr. 2023, 19:30 Uhr

Am ersten Mittwoch im April versammelten sich die Mitglieder der LRG Lenzinghausen zur ersten ordentlichen Jahreshauptversammlung nach der langen Corona-Pause. Treffpunkt war das Bürgerbegegnungszetrum an der Sporthalle in Lenzinghausen.

Auf der prallgefüllten Tagesordnung standen neben der Beitragserhöhung und der Organisation der RTF im Mai diesen Jahres die Neuwahlen des Vorstandes an.

Ohne Gegenstimmen wurden sowohl der 1. Vorsitzende Manfred Schiering, die Geschäftsführerin Sabine Maronn, Beisitzerin Barbara Sommer und Kassierer Ulrich Schade wiedergewählt. Neu im Vorstandsteam sind der 2. Vorsitzende Bodo Ermshaus, Jugend- und Sozialwartin Madeleine Bitter und der 2. Beisitzer Ullrich Gieselmann.

Aufgrund der allgemein angespannten wirtschaftlichen Lage musste nach nun mehr 34 Jahren zum ersten Mal der Betrag erhöht werden. Ab diesem Jahr werden daher 5,- € statt wie bisher 4,- € pro Monat fällig.

Die Vorbereitungen zur RTF am 14. Mai laufen derweil auf Hochtouren. Viele Detrails im Ablaufplan konnten geklärt werden.

Mittwoch, 29. Mär. 2023, 18 Uhr

Sicher gibt es bessere Bedingungen als die vom ersten Mittwoch nach der Sommerzeitumstellung.

Dennoch trafen sich 8 Rennradfahrer und, jetzt mit Elke Dörflein, auch wieder Rennradfahrerinnen, zu einer ersten Ausfahrt in die heimischen Gegenden. Werner Thiede hatte noch ein Einsehen und pilotierte seine Schützlionge auf gemütlichen Runde Richtung Borgholzhausen und zurück über Neuenkirchen und Riemsloh.

Nach gut 2 Stunden war der Auftakt dann beendet und der Saisonstart geglückt.

Die nächste Trainingsausfahrt findet dann am 12. April statt, da am 5. April die Jahreshauptversammlung ansteht.