Training oder doch Üben

Laut Definition von führenden Sportwissenschaftler unserer Zeit ist Training die planmäßige und systematische Realisation von Maßnahmen zur nachhaltigen Erreichung von Zielen im und durch Sport.

Ist einer der 3 Faktoren (Regelmäßigkeit, Systematik, Nachhaltigkeit) nicht gegeben, so sprecht wir von Üben und nicht von Training! [Hohmann, Lames & Letzelter (2014)].

Rennrad, MTB

Sommer

Jeden Mittwoch, um 18 Uhr, Treffpunkt: Eingang der Sporthalle an der Grundschule in Lenzinghausen

Gruppe 1: ca. 30km/h bei 70-80 km
Gruppe 2: ca. 28km/h bei 60-70 km
Gruppe 3: ca. 25km/h bei 40-60 km

Winter

Jeden Samstag, um 12 Uhr, Treffpunkt ist der Kreisel am OE von Spenge, Ecke Lange Straße/Mühlenburger Straße (Am Aldi)

Keine Gruppeneinteilung: ca. 26km/h bei 50-60 km

Laufen, Walking

Jeden Mittwoch, um 19:30 Uhr, Treffpunkt: Eingang der Sporthalle an der Grundschule in Lenzinghausen

 

Gymnastik

Jeden Mittwoch, um 20:30 Uhr, Treffpunkt: Sporthalle an der Grundschule in Lenzinghausen